在善于养生者之间,口耳相传,但是还有很多人不知道具体搭配技巧,看完赶紧传发出去,让身边的人都知道。
万物蔬菜养生宝,饮食多样经你调:
白菜利尿解毒,黄瓜减肥有成效,萝卜消食开脾胃,蘑菇用好控血压,清热消炎马齿草。
盐醋美容防衰老,韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰,夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。 苦瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒,花生能降胆固醇,莲藕除烦解酒妙,辛辣蒜头护肝脏。
鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好,山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿,利肠通便食猪血。
气短虚弱吃山药,营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老,紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高,。
常吃瓜子美容颜,多吃芝麻抗衰老,柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招,健脾益气吃葡萄,。
秋食悦色人不老,海带预防白血病,去脂降压也很好,赤豆解毒医疥疮,绿豆解署降温妙,。
老年便秘用芦荟,妇女美容不易老,白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消,高压低压荠菜花。 眼底出血荠菜熬,金针花蕾制黄痘,清心降火榆钱好,萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好,生津安神属鸟梅,润肺乌发吃核桃,香蕉通便解胃火。
葱蒜消肿虫不咬,预防中风食紫菜,护脑血管土豆好,湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱身体好。
菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老,枸杞全身都是宝,延年益寿离不了,老年莫忘吃红薯。
通便润肠有奇效,清热明目吃香椿,健脾理所效果好,坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消,。
健身益体无花果,果叶药用价值高,心烦口渴泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好,镇咳去痰食冬瓜。
水肿肾火也治好,南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙,经常不断吃豆渣,延年益寿亦妙招!